結婚相談所

【思い詰めた時にやりたいこと】

結論：お散歩が最強

気持ちがふさぐと、つい引き込もってしまいがちです。

ぐっすり眠る事も大切ですが、目や耳から入ってくる自然や風に癒しを感じることも同じくらい大切なリフレッシュ方法です。

特に、朝１０分から～３０分の散歩は安眠効果やストレス緩和効果が高いとのこと。

運動不足緩和や近所の探索、買い物がてらに習慣化してみてください。

思わぬ出会いが待っているかもしれません。