うつっぽい気持ちを発散させる方法
その８『気持ちを書き出す』
いらない紙でも広告の裏でもいいので、素直に今の自分の気持ちを書き殴りましょう。
誰にも見せないので、何でもOK。
びっしり書き殴ってみると、意外とスッキリすることも。
もんもんと心で思うより、文字にして気持ちを自分から吐き出すと、客観的に自分を見つめられるので、けっこう面白かったりします。
その紙は、びりびりに破いて捨てるか、シュレッターにかけて証拠隠滅しましょう。罪悪感を感じても、一度やってみると、楽になります。病気になるぐらいなら、吐き出しましょう。